miércoles, 13 de junio de 2018

Perder peso empieza en tu armario

Si abres el ropero de cualquier persona al azar, encontrarás como poco, un 30% de ropa que hace más de 2 años que no usa.
No es una cuestión de mujeres, los hombres también acumulan ropa, camisas que ya no puden abrocharse por la barriguita, camisetas antiguas de su equipo de fútbol, etc.

¿Qué se gana teniendo el ropero a reventar?

Normalmente, kilos de más. ¿Por qué? Porque un ropero lleno hasta la bandera, es sinónimo de necesidad emocional de acumulación, de temor a la carencia o de no aceptación de la propia figura. En algunos casos, de las tres a la vez.
Liberar espacio en el ropero
Todos estos procesos inconscientes llevan al mismo lugar: al sobrepeso.
  • Deseo de acumular: Se siente placer al comprar ropa en rebajas o de forma indiscriminada, que después rara vez se utiliza o directamente no es la talla adecuada para quien la compra. Está detrás la necesidad de compensación emocional, de sentir algún tipo de consuelo, y existen dos tipos de actividades de consuelo biológico universales: la comida y el sexo. Como la compra es un reforzador de segundo orden, será más inmediato el uso y abuso del sexo o la comida como compensación. Ergo: si abusas de las compras ¿Cómo llevas el sexo y la comida? ¿En carencia y/o exceso permanente? Pues ahí llevas el porqué.

  • Temor a la carencia: “Me costó muy cara esa prenda que ahora no me puedo poner y no sé si en el futuro podré / querré gastarme lo que costará una nueva de mi talla”. El mensaje para el inconsciente está bien claro, “mañana a lo mejor no te podrás alimentar bien, por si las moscas, guarda todo lo que puedas hoy”. Y el inconsciente que es más listo que el hambre, literalmente, empieza a mandar la orden de relentizar todo lo que pueda el metabolismo para reducir la quema de reservas y así poder subsistir más tiempo. No sólo sucede esto con el mensaje de la ropa, cualquier sensación de miedo sentido hacia el futuro económico hace el mismo efecto ¿No es maravilloso tu inconsciente? Que es capaz de hacerte engordar comiendo igual,  sólo para que no SUFRAS por preocuparte de morirte de hambre mañana.

  • No aceptación de la propia figura: “La talla que tengo hoy no es la adecuada, quiero volver a tener la de esta prenda que hace 2 años que no me puedo poner” Traducción al inconsciente: HOY SUFRO con mi cuerpo, no me gusta, y está prenda lleva aquí 2 años recordándomelo. Y el inconsciente crea lo que se llama “conflicto de silueta” No me gusta mi cuerpo por gordo/delgado, y se retroalimenta de la solución biológica que no me deja adelgazar o engordar, la ansiedad.

  • ¿Sigues queriendo acumular ropa en tu ropero?

    Empieza a ser consciente del mensaje que te mandas con las decisiones que tomas. Te mereces un futuro libre de obstáculos del pasado, para poder ver con claridad tus éxitos y todo lo que estás consiguiendo.

    ¿Y si estoy bajando ya de peso, qué hago con la ropa?

    La respuesta está más arriba en mayúsculas. Si HOY hay SUFRIMIENTO por no poder usar todavía esa prenda, no te hace ningún bien. Tú talla y el amor por tu cuerpo tienen que estar separados. Tú puedes controlar siempre si te quieres o no, pero tú talla puede variar sin que puedas controlarlo demasiado: enfermedad, embarazo, efecto del estrés, cambios hormonales, desarrollo y pubertad, cambios de alimentación, cambios de rutinas, efectos secundarios farmacológicos, etc.
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    ¿Cuál es la forma más saludable para liberar el ropero?

Como norma general deja la siguiente proporción 7- 2- 1.
Por cada 10 prendas:
  • 7 prendas deben ser de uso ACTUAL para los 7 días de la semana, y debes de haberlas utilizado al menos una vez en los últimos 12 meses (para dar tiempo a las 4 estaciones).
  • 2 prendas de uso especial, para fiestas o momentos en los que tengas que ir más elegante, y que te hayas puesto al menos una vez en los últimos 2 años, y también puedas ponerte HOY.
  • 1 prenda de gran valor sentimental, que ni te puedes volver a poner, ni pensarás en volver a ponértela NUNCA. Ej: El traje de comunión, el vestido de novia, la ropa de tu bebé, un disfraz de la infancia, etc. Estás prendas se revisan cada año, y cuando ya no tienen la capacidad de recordarnos algo alegre, van donde el resto de ropa descartada.

¿Qué hago con la ropa que no me puedo poner hoy?

Con mucho amor, se meten limpias y dobladitas en bolsas para donar. El planeta está a tope de desechos y la ropa no se degrada como hace 200 años, porque todo lleva licra, poliester, nailon y plásticos en general.
Puedes imaginar que otra persona será tan feliz como lo fuiste tú con esa ropa, que ahora es de su talla y ya sólo estaba ocupando espacio en tu ropero.
Ayúdate ayudando a otras personas y al planeta.

martes, 5 de junio de 2018

Tu alma gemela

Con cada pareja surge la posibilidad de encontrar a tu alma gemela, pero realmente  ¿Existen las almas gemelas? Puede que sí...

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Muchas personas esperan encontrarse con su alma gemela por sorpresa o azar ¿Cuál es la probabilidad de encontrar un boleto de lotería premiado en mitad de la calle? ¿El azar te garantiza que ese boleto tenga un premio mayor que otro que has ido a comprar tú? Claramente no.

El alma gemela se hace, no nace.


¡Cuantas personas me encuentro con la misma falsa ilusión! "Si no nos llevamos bien a la primera, es que no es la persona adecuada".
Este tipo de idealización del amor, es como decirle al camarero que nos traiga lo que quiera y que acierte justamente con lo que más nos apetece. Son ganas de pasarlo mal porque sí.

Ese flechazo que enseñan en los dibujos animados, "de golpe y sin poderlo remediar, en una primera mirada, ya no puedes pensar en nadie más", puede ser muchas cosas, pero desde luego, no nos garantiza el éxito en la relación de pareja. Lo que nos garantiza, es la frustración cuando no está y se tiene idealizado, o la dependencia emocional cuando si se da, con la persona menos adecuada.

Porque para entender cómo funciona, hay que saber a qué nos estamos refiriendo cuando hablamos del alma gemela.

¿Qué es un alma gemela?


Media naranja, corazón partido, amor verdadero, son títulos de canciones y formas de llamar a este concepto que flota en el inconsciente colectivo, pero que parece demasiado ambiguo para ser real.
El alma gemela, no es un concepto que apoye la psicología ortodoxa, porque se entiende como un concepto propio del "pensamiento mágico". Sin embargo, y al margen de las preferencias de la psicología ortodoxa y demás catedráticos de rancio abolengo, el concepto popular de pareja ideal, de amor verdadero, etc,. es tan real como el número en aumento de paginas y aplicaciones para emparejarse.
Podemos definir el alma gemela, como aquella categoría a la que acede una persona cuando se adapta bastante bien al perfil de la pareja que más potencial tiene para COMPARTIR nuestra felicidad, tanto a nivel emocional, como físico o mental, y que además, comparte hacia nosotros el mismo tipo de atracción o de sentimiento romántico. Entonces, no tiene sentido hablar de alma gemela en singular ¿No? Porque para serlo hace falta que el significado sea vivido por los dos miembros de la pareja al mismo tiempo, entonces son: almas gemelas. ¿Si no hay amor recíproco puede ser una alma gemela?...

¿Mi pareja actual puede ser mi alma gemela?

Véase, que el hincapié puesto en la palabra COMPARTIR. La respuesta a esta pregunta, pasa por ver algunas cuestiones:
  • ¿Hay independencia emocional?
  • ¿Estás dándote lo que necesitas, sin pedirle a tu pareja que te de lo que tendría que haberte dado otra persona?
  • ¿Tu relación de pareja te permite ser 100% tu mismo/a?
  • ¿Desde que estás con esa persona a mejorado tu forma de ver el mundo y eres una mejor versión de ti?
Si todas estas respuestas son afirmativas sólo te falta observar los 3 puntos elementales de una buena relación de pareja.

Confianza, respeto e intimidad

  • La confianza es el resultado del tiempo, por ello, las almas gemelas no se hacen en un día. Si conoces a tu pareja desde hace un mes, la confianza no será igual cuando la relación vaya por el quinto aniversario. Tampoco la duración de una relación es garantía de éxito, pero eso lo hablaremos otro día. Para que exista esta confianza, hay que experimentar repetidas veces, que la otra persona no supone ningún tipo de peligro, y que puedes ser tu mismo/a sin recibir represarías o castigo.
  • Cuando entiendes los gustos y preferencias de tu pareja y procuras no herir o mentir, estás practicando el respeto. La eterna pregunta ¿Tengo que ser completamente sincero/a con mi pareja para que haya respeto? La sinceridad no es un concepto total, porque depende del observador. La sinceridad moral, es aquella que nos invita a compartir aquello que sabemos que no estaría moralmente bien visto esconder. Hay que tener tacto, no dobles caras. ¿Si alguien le es infiel a su pareja, hay respeto?
  • Por intimidad vamos a entender la capacidad para dejar a la otra persona que entre en nuestro espacio personal, que no es sólo lo cómodos o no que estemos con alguien a menos de un metro de distancia, también incluye la intimidad familiar, las amistades, los gustos, las redes sociales, etc. La intimidad dentro de las relaciones de pareja requiere también de la intimidad sexual. ¿Acaso se pueden ser almas gemelas sin que exista pasión? No, dos almas gemelas sin pasión, son simplemente, gemelos.

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Llegamos entonces, a la eterna pregunta del soltero/a:

¿Cómo encuentro a mi alma gemela?

Para encontrar algo, primero hay que tener muy claro qué se está buscando. La mayoría de personas saben lo que no quieren por las experiencias emocionales del pasado. Pero para encontrar hay que afinar muy bien la búsqueda, casi como si pidieses a esa persona a una fábrica, de hecho, se la estás pidiendo al universo/dios... , así que intenta concretar todo lo que puedas.
La mejor opción es hacer una lista, puede parecer una obviedad, pero en el acto de elaborar la lista, estás siendo consciente de cómo ha sido de explícita tu búsqueda hasta el momento. Pongamos por ejemplo, una chica que busca a un chico.
  • Simpático.
  • Culto
  • Sano.
  • Fogoso....
Esta es la lista normal, pero esto a efectos del inconsciente es como que salgamos a la calle queriendo ganar dinero, y caiga en nuestro zapato el boleto premiado de la lotería del día, sólo pasa en las películas, y no somos los/las protagonistas de ninguna comedia romántica de wolibod.
  • Simpático ¿Cuánto? Lo suficiente para que me cuente un chiste cuando esté triste, pero no tanto como para que no se de cuenta de que estoy triste.
  • Culto ¿Para hacer qué? Lo bastante culto para que hable de más cosas que fútbol, política y cotilleo, pero no tanto, como para tener que ir de museo en museo todos los domingos.
  • Sano ¿a qué te refieres con sano? Que no tenga adicciones y se cuide el colesterol, o que practique yoga a las 6:30 y sólo coma alimentos eco y vegetales.
El alma gemela es algo recíproco, como ya hemos comentado. No podía faltar lo más importante:


¿Te sientes capaz de ser el alma gemela de otra persona?

Pregunta básica que rara vez nos hacemos de forma consciente, pero que sin esta cuestión la posibilidad de iniciar la búsqueda queda relegada a una mera ensoñación.
Si no te sientes lo suficientemente válido/a irás por la vida escondiéndote, y pasarás completamente desapercibido/a para todo el mundo.
El primer bloqueo para empezar a buscar a esa persona está en el sentimiento de no ser capaz de encontrar o atraer a la persona adecuada. Eso te deja en dos situaciones igualmente tristes:
  • Te conformas con lo primero que encuentras. (sin confianza, ni respeto o intimidad)
  • Renuncias a tener pareja.
Y tú ¿Has encontrado a tu alma gemela?

martes, 29 de mayo de 2018

Le quiero pero no tenemos sexo: Cuando las relaciones pierden la chispa

El sexo es lo que diferencia a dos buenos amigos de una pareja. Cuando una relación pierde la chispa está gritando que algo no va bien.
Entendamos por sexo un mundo afectivo más amplio que el coito. Los besos, los abrazos, las caricias, los piropos, etc. El sexo se escucha, se toca y se huele en las feromonas.
Mujeres de más de 45, con la menopausia a un paso, empiezan a notar que el deseo sexual les abandona. ¿Por qué?  Como consecuencia de la pérdida de hormonas femeninas, los estrógenos y la progesterona comienzan a ir en picado.

¿Sabías que el sexo ayuda a mantener niveles más elevados de esas hormonas que te hacen estar más joven y radiante?


Esa crema tan buena y tan cara para las arrugas (que no tienes pero es por prevenir) es más lenta y artificial que tener sexo con tu pareja.

¿Pero que pasa si ya no siento deseo por mi pareja?


Si alguna vez saltaron chispas, todavía puede haber corriente para el sexo. Algo ha hecho que se pierda la magia, y mientras haya interés en ponerle sal a la vida, se puede recuperar.

¿Cómo recupero las ganas de sexo?


Hay diferentes formas de fomentar la intimidad :
  • Dormir desnudos.
  • Ducharse juntos.
  • Ir a comprar ropa y entrar en el probador.
  • Darse masajes mutuamente.
La apetencia por tener sexo puede desaparecer con la pareja en concreto, o con cualquier persona en general. 

¿Qué hago si sólo he perdido las ganas de sexo con mi pareja?


Hay que revisar algunos aspectos para empezar :
  • ¿Te has desilusionado de tu pareja?
  • ¿Te has sentido traicionado/a?
  • ¿Te has sentido abandonado/a por tu pareja?
  • ¿Sientes que tu pareja te crítica o te juzga?
  • ¿Ha cambiado lo que antes hacías o recibías de tu pareja? 

Todo lo que sucede en pareja se puede gestionar hablando con calma y sin entrar en victimismos o ataques.
¿Has hablado con tu pareja de cómo te sientes sin decirle lo que está haciendo mal?

martes, 22 de mayo de 2018

Aprende a sanarte: ¿Para qué me sirve este síntoma?

Cuando hablamos de somatización o de enfermedades de origen emocional o por ansiedad, siempre existe la posibilidad de recuperar de nuevo la salud.

Pasos para recuperar la salud:
  • ¿Dónde he perdido mi coherencia? En aquellos momentos en los que has dicho o hecho algo que no era lo que sentías. La coherencia se mide siempre desde las emociones. Si no estás en coherencia, estás colocando a tu mente y a tu cuerpo en tensión, y dependiendo de la cantidad de tensión, así será el síntoma.
  • ¿Qué he vivido en soledad, sin respuesta suficiente y sin solución aparente? El impacto emocional que se vive sin sentirse suficientemente acompañado/a, sin posibilidad de expresarlo y desahogarse completamente, y que además, produce en la persona la sensación de impotencia, es el origen inconsciente de lo que llamamos #conflictoprogramante.

  • ¿Qué me roba mi paz? Aquello que constantemente te preocupa, que es el pensamiento más recurrente a lo largo del día, y que te produce intranquilidad, puede estar desencadenando un síntoma sin que te des cuenta.
  • ¿Para qué me sirve este síntoma? Cuando la enfermedad ya se ha manifestado, se mantiene en el tiempo, porque el inconsciente la considera útil. Ej: Cuando un dolor se vuelve crónico, se debe a dos procesos cruzados, Es útil para el inconsciente que necesita ese dolor para remarcar que la zona que duele sigue existiendo y por tanto "el sentimiento de ni poder" no es necesario, y a nivel consciente el dolor ayuda a tener "una justificación social" para no hacer algo, que realmente no se desea hacer.
  • ¿Cómo puedo empezar a conseguir de nuevo mi paz? Examina qué estás dejando de hacer o te resulta más difícil a causa de tu síntoma, y busca si detrás hay una sensación de alivio por no poder hacer eso. Si la hay, el síntoma tiene su origen en ti, y tú puedes decidir cambiar el significado negativo de aquello que evitas. Si no existe alivio en lo que no puedes hacer, busca en la información de tu familia, quienes podían hacer eso pero no lo hicieron con amor. 
Si el síntoma no ha llegado a producir alteraciones en los tejidos, es posible recuperar el correcto funcionamiento del organismo. De la misma forma que es posible recuperar la #salud emocional después de un impacto emocional, si se trabaja a tiempo y desde el origen.

martes, 15 de mayo de 2018

Ganar autoestima de verdad: Acéptate

Aceptarse es más importante que Quererse.
Una chica muy especial, me comentaba hace poco, que ahora que su proceso de consciencia es más fluido, empieza a ver que la mayoría de su entorno creé que se quiere, cuando sus vidas demuestran lo contrario.

_¿Pero tú te quieres?

Y la respuesta suele ser la misma:_¡Claro que sí!

Habría que explicar que quererse y consentirse no es lo mismo. Hay personas que creen que quererse es permitirse gastar dinero en caprichos, ser tajante con sus deseos u opiniones, o tener muchas actividades de su agrado a lo largo del día.  Todo esto no está mal, pero si no hay más, es ser caprichoso/a, nada que ver con quererse de verdad.

Entonces ¿Cómo sé si me quiero realmente? o ¿Cómo empiezo a quererme?
  • ¿Te acuerdas de valorar tus méritos? La mayoría de las veces, damos por hecho que deberíamos de hacerlo todo bien y a la primera, y no es verdad.
  • ¿Te das prioridad en tus decisiones? Vivir buscando la felicidad ajena, es caminar con un zanahoria colgada de un palo. Quita a los intermediarios y empieza a ser el/la protagonista de tu vida.
  • ¿Tienes paciencia para dejar que tus cambios vayan a tu ritmo? Nada más darte cuenta de que algo es mejorable, o que sería beneficioso para ti cambiarlo, no puedes exigirte el cambio de inmediato. Todo tiene su tiempo.
  • ¿Buscas tu paz interior, antes que el agrado del otros/as? Evitar que otros sufran a costa de tu sufrimiento es hacerte daño dos veces, porque tarde o temprano sentirás que estás desperdiciando tu vida, si no la vives desde tu propia paz.
  • ¿Te permites tener días menos buenos? Estar Zen es maravilloso, y en esos momentos es fácil quererse, pero el día que todo te sienta mal, que tomas decisiones menos acertadas, ¿Ese día también te acuerdas de quererte?
  • ¿Sacas lo mejor de ti delante del espejo? Quererte implica ser capaz de mirar tu exterior y encontrar paz en la imagen que te devuelve el espejo.
  • ¿Eres realista con tus propias expectativas? Ponerte metas difícilmente superables o no terminar nunca de exigirte, es lo contrario a quererse.
  • ¿Tienes una mirada amable hacia tu pasado? Lo que sabes hoy, no tenías porqué saberlo ayer. Angustiarse por ser consciente hoy de lo que no pudiste ver ayer, es como enojarse por saber hoy el numero de la lotería de ayer. Cada cosa tiene su tiempo.
  • ¿Ves con positividad tus posibilidades futuras? Diseñar un futuro en el que puedas conseguir aquello que realmente te haga feliz, paso a paso, centrándote en lo que ya tienes y dejando a un lado lo que aún no ha aparecido.
Y lo último pero no menos importante ¿Te hablas a ti mismo/a con cariño?


Hablarte con amor y con dulzura es lo que conseguirá tus mejores resultados mañana, ¿Cuándo fue la última vez que conseguiste más de los demás por hablarles con agresividad o reprendiendo? Como funciona fuera, funciona dentro, porque se cazan más moscas con miel que con vinagre.

Todo lo que te aleja hoy de aceptarte al cien por cien, es lo que intentarás cubrir con elementos externos: el amor de los demás, una pareja, una afición, la popularidad, el poder, el dinero, etc.

Todo lo que te impide aceptarte hoy sólo te hace más dependiente ,y más infeliz. No hay nada real que te impida llegar a la plena aceptación de quien eres. Son las creencias falsas de superioridad, de auto-exigencia, etc., las que, lejos de llevarte al éxito, te llevan a un profundo desengaño de la vida y a la frustración 

miércoles, 9 de mayo de 2018

Limpieza Obsesiva ¿Qué puede originarlo?

La obsesión por la limpieza, cuando no llega a ser un Trastorno Obsesivo Compulsivo de Limpieza o Higiene, o TOC, puede deberse a situaciones emocionales conflictivas, que se gestionan a través de la limpieza o la higiene, ante la imposibilidad de gestionarla de una forma más saludable.

Con bastante frecuencia, detrás de la obsesión por la limpieza, existen situaciones en las que la persona se ha sentido o la han hecho "sentir sucia", y en una menor incidencia, se deben a situaciones de "pérdida de control" de algún elemento de su vida.


Generalmente, estos patrones suelen volver a la normalidad con el paso del tiempo, pero pueden volverse crónicos, si no se desarrollan nuevas estrategias más saludables. 

Estos son los antecedentes más frecuentes de las personas que desarrollan la obsesión por la higiene y/o la limpieza:
  • Muertes inesperadas de seres queridos.
  • Pérdidas repentinas de empleos o recursos económicos.
  • Rupturas sentimentales inesperadas.
  • Situaciones de estrés continuado que se experimentan sin solución. 
  • Abusos sexuales o experiencias sexuales vividas con asco.
  • Pensamientos de negatividad recurrentes.
  • Miedo recurrente al contagio y transmisión de enfermedades.
  • etc...
La obsesión por la limpieza no se considera patológica cuando no impide que la persona pueda hacer una vida normal, sin que sus pensamientos o conductas le impidan tener amistades, trabajar, relacionarse con otras personas, ser afectivos, cuidar a personas enfermas, etc.

domingo, 6 de mayo de 2018

La mujer guerrera o mujer zurda en Bioneuroemoción

El concepto de mujer zurda no tiene porque corresponder a las mujeres que son "zurdas biológicas", cuyo lado dominante del cuerpo es el izquierdo, el ojo con el que enfocan es el izquierdo, el primer pie con el que bajan una escalera es el izquierdo, si entrecruzan las manos, el pulgar que cae encima del otro pulgar es el izquierdo, etc. 

La #mujerguerrera o zurda en #Bioneuroemoción responde a un patrón masculinizado de mujer. Lo que en la cultura china simboliza la energía Yang. Cuando una mujer es está más tiempo de su vida en energía Yang que Yin, se dice que está polarizada al aspecto masculino. Tanto hombres como mujeres intercambian a lo largo de su vida la energía, a veces incluso a lo largo del día. Si una persona tiene que defender una injusticia lo hará desde la energía Yang, si ha llegado el momento de relajarse y disfrutar de lo que se ha conseguido, la energía entonces es de tipo Yin. Nada de esto está condicionado a ser hombre o a ser mujer.
Sin embargo la mayor parte de su vida, el hombre tenderá al polo Yang, y la mujer tenderá al polo Ying.

La mujer guerrera o zurda viene al clan cuando el nivel de presión ejercida sobre las mujeres de la familia, a conllevado la inestabilidad en la igualdad del clan, dándose en la mayoría de casos muchos de estos antecedentes:
  • Mujeres que sufrieron la violencia de los hombres, de todas las formas: emocional, psicológica y física.
  • Que fueron oprimidas sólo por ser mujeres en lugares dónde la sociedad sólo valoraba a los hombres. Ej: mujeres que ejercieron profesiones que antes sólo ejercían los hombres.
  • Que fueron obligadas a casarse con quienes no amaban.
  • Mujeres que sufrieron abusos sexuales o violaciones.
  • Que no pudieron ejercer la profesión que realmente querían, o que se les impidió tener estudios.
  • Que tuvieron que ejercer la prostitución para sobrevivir.
  • Que fueron asesinadas.
  • Mujeres que fueron utilizadas como sirvientas para sus familias o para otros.
  • Mujeres a las que las propias mujeres de su clan despreciaron o maltrataron. 
Las mujeres zurdas viven la mayor parte de su vida en tensión, puesto que su inconsciente no es libre para permitirles relajarse y vivir la vida fluyendo. Dejar que las cosas sucedan, sin sentir que podían hacer algo para mejorar las situaciones de injusticia, experimentar que cada persona vive acorde a sus propias creencias y limitaciones, y que, aunque siempre tenemos derecho a pedir ayuda, todos somos los únicos responsables finales de nuestra felicidad. Las mujeres que viven la vida con esta energía, experimentan la lucha en cada aspecto de su vida. Si tienen pareja, hay que luchar para poder estar juntos, o la propia pareja vive entre batallas, mantener el trabajo es una pelea tras otras, etc. 

Algunas mujeres experimentan cierta sensación de euforia o éxito al verse ganando estas batallas, se sientes realizadas o al menos, en su zona de confort, pero hay que tener en cuenta "Quien vive guerreando, al final morirá en una batalla". 

Para dejar este tipo de energía, y poder estar en armonía con la energía Yin, es necesario encontrar las creencias que están limitando a la mujer, el mensaje inconsciente de ser la encargada de llevar sobre sus hombros el peso de la presión que sufrieron las mujeres de su familia.

miércoles, 2 de mayo de 2018

Hipnosis: Aclarando dudas 2º parte

¿Cómo me puede ayudar la hipnosis?
La hipnosis ayuda a gestionar de forma más fluida y eficaz problemáticas como:
  • Dificultad de concentración: Ayudando a gestionar los bloqueos por los que la atención divaga o se entrecorta.
  • Problemas deportivos por auto-saboteo: Gestionando los conflictos y temores que puedan impedir el máximo rendimiento, ayudando a crear protocolos de disciplina 
  • Procesos depresivos: Cambiando el marco perceptivo a estímulos más alegres y confortables, ayudando a reforzar estrategias de afrontamiento desde el empoderamiento.
  • Pérdidas de peso y problemas de adicción: Cambiando el grado de compromiso interno con la salud, estableciendo metas inconscientes y desarrollando herramientas para salvar las tentaciones.
  • Problemas de autoestima y valoración: Gestionando las críticas y generando un nuevo enfoque global del la imagen de la persona, potenciando y recuperando las aptitudes, para poder generar nuevos logros en el futuro.

¿Es verdad que con la hipnosis puedo arreglar mis problemas emocionales rápidamente?
La hipnosis no puede alterar la voluntad de la persona, puede fomentar lo que ya existe, y ayudar a ver las contradicciones que mantiene a la persona en un punto muerto. El proceso siempre lo inicia la persona, la hipnosis potencia el compromiso ya adquirido.

Ej: Me han dicho que debo dejar de fumar pero me encanta fumar ¿Me va ha servir la hipnosis? Seguramente la hipnosis pueda ayudarte a ver por qué tienes ese conflicto con tu salud, pero sólo cuando la persona está realmente comprometida puede resultar tan eficaz.

¿La hipnosis funciona siempre? La técnica bien utilizada siempre produce resultados, la magnitud de los resultados depende de la motivación del hipnotizado y de que realmente se deseen unos resultados concretos.
En mi experiencia, la hipnosis funciona 7 de cada 10 veces.

¿Quienes pueden ejercer la hipnosis legalmente?
Por norma general, sólo se puede garantizar un correcto uso de las hipnosis, si la practica un profesional de salud altamente cualificado como: Médico, Psiquiatra o Psicólogo. En general es imprescindible disponer de una titulación universitaria de la rama de la salud, y una formación complementaria en las técnicas y protocolos de hipnosis, para garantizar el mejor uso y la seguridad del hipnotizado en todo momento.
Exponerse a juegos mentales y de exhibicionismo como practican algunos "mentalistas" puede producir problemas futuros como: alteración de la memoria, problemas de autoestima, e incluso paranoia, agorafobia, delirios de persecución, etc.

¿La hipnosis puede ser perjudicial?
La hipnosis es una técnica de trabajo que altera la percepción, por lo que puede utilizarse para fomentar mensajes subliminales, que en manos de personas inexpertas pueden producir más daño que beneficio. No es una relajación, es un subconjunto de herramientas que hay que saber manejar, el inconsciente es un "antivirus" potente para evitar contagios innecesarios o perjudiciales, pero si la persona pone su completa confianza en alguien que no es un profesional de la salud, se arriesga a que no suceda ningún efecto, o en el peor de los casos, que surjan incidencias que no se sepan redirigir, y acaben produciendo otros inconvenientes añadidos.

martes, 24 de abril de 2018

Entendiendo el PROYECTO SENTIDO, ¿Para que fuimos concebidos?

El #Proyectosentido es la forma de entender en #Bioneuroemoción cómo nos condicionan los motivos de nuestra concepción. ¿Para qué nos concebieron? ¿En qué circunstancias?
El proyecto sentido puede ayudarnos a entender ciertos patrones repetitivos, que afectan a nivel emocional e incluso físico.

Todos tenemos un proyecto sentido, y no tiene por que ser necesariamente perjudicial, pero cuando el motivo de nuestra concepción es satisfacer las necesidades de otros, nuestra vida ya no nos pertenece a nivel emocional porque somo "programados" para algo. Son mensajes que no tienen porqué escucharse explícitamente, son reacciones que se producen desde antes de ser conscientes de que entendemos el significado de las mismas. No olvidemos que los niños aprenden por el tono emocional y no por el mensaje literal, desde el propio vientre materno.

Algunos de los proyectos sentidos más frecuentes son:
  • Proyecto de niño de REEMPLAZO o sustitución: Es el caso del hijo que nace después de la muerte de un hermano, ya sea un aborto o un bebé que llegó a nacer. Los hijos de reemplazo tienden a sentirse rechazados la mayor parte de su vida, les resultan especialmente duras las críticas, tienden a no terminar los proyectos que empiezan puesto que su proyecto es el de reemplazar a una persona que no terminó su proyecto para la familia.
  • Proyecto de niño BASTÓN para la vejez: Cuando las mujeres dan a luz a una edad muy tardía o cuando ya no pensaban que podían ser fértiles. Responde a un proyecto de atención a las personas mayores, a cuidar de quienes ya no podrán cuidar de si mismos, tienden a la seriedad y la tristeza, y generalmente se rodean de personas que las hacen responsables de problemáticas de otros.
  • Proyecto de niño PAYASO: Responden a niños que llegan en momentos de mucha tensión emocional, una crisis en la familia, con la peculiaridad de ser estimulados por sus padres para que sean simpáticos o alegres. "Eres la alegría de mi vida" -- El inconsciente entiende: Sin ti mi vida es triste sin remedio. Suele darse con mayor frecuencia cuando la mamá está profundamente decepcionada de su pareja o pasa por una situación emocional de depresión durante el embarazo o en los primeros años de vida.
  • Proyecto de niño BASURA: Si el embarazo es accidental, como consecuencia del sexo sin protección, con una persona que no es la pareja formal, con un/a amante, etc. El proyecto del niño será el de sentirse siempre que molesta, que no es aceptado, que resulta inoportuno, que llega demasiado pronto o demasiado tarde, que no se le valora como a los demás y que se le exige más que al resto.

  • Proyecto de AMOR IMPOSIBLE y soledad: Cuando el embarazo se produce dentro de una relación rota, o desencadena el abandono de la relación. Personas que se enamoran de personas casadas, personas que no se interesan por ellas, que están en la distancia, que no terminan de divorciarse, o que tienden a idealizar a una persona hasta que no encuentran a nadie más que pueda entrar de nuevo en su vida.
  • Proyecto de MUJER ZURDA: Cuando un clan ha ido colocando a las mujeres en un rol de sumisas y secundarias a los hombres, aparece la necesidad de una mujer que sea más rebelde, que viva la vida desde la acción inconformista, que tenga rasgos de su personalidad más propios de los hombres, que de las mujeres de su familia. Son las "mujeres zurdas" porque su comportamiento es el propio de una mujer dominada por el hemisferio derecho. Estas mujeres tienden a tener puestos de mucha responsabilidad, a tener problemas en sus relaciones de pareja, y aunque puedan ser conscientes de que perciben a los hombres como "poco amistosos", su inconsciente vive enojado con las mujeres de su clan, por cargarles a ellas las "luchas" que las anteriores no supieron, pudieron o quisieron empezar. 
  • Proyecto de HOMBRE ZURDO: El proyecto de aquellos hombres que vienen al clan para ser tiernos y sumisos, o al menos defender a las mujeres de su clan de los abusos padecidos en anteriores generaciones. Son hombres con una especial sensibilidad, les cuesta trabajo imponerse, no les gusta llamar la atención, se sienten atraídos por mujeres con "carácter" casi maternales. En la mayoría de los casos son hombres muy atentos con las necesidades de sus madres, ya que muchas veces, nacen de mujeres profundamente decepcionadas con su pareja, las cuales reclaman, de forma consciente e inconsciente, que su hijo varón atienda las necesidades emocionales que su marido no es capaz de cubrir.
  • Proyecto de SEXO DIFERENTE: Sucede cuando al saber que la mamá está embarazada, el papá o la mamá desean un varón y nace una niña, o viceversa. El proyecto de sexo diferente es más rotundo cuando los padres ansían desde antes de la concepción un sexo concreto y finalmente nace un bebé con el sexo opuesto. Ejemplos de este tipo son las familias con varios hijos del mismo sexo, que esperan que el hijo 3º, 4º, etc., sea de un sexo que no esté ya repetido. Este proyecto puede desencadenar una masculinización del cerebro femenino o una feminización del cerebro masculino, además produce patrones alterados de asimilación de la serotonina, que pueden desencadenar en procesos depresivos o en comportamientos sexuales propios del sexo esperado. 

martes, 17 de abril de 2018

Hipnosis: Aclarando dudas 1º parte

La hipnosis es una técnica que la mayoría ha escuchado pero casi nadie conoce realmente. Es frecuentemente utilizada como herramienta para potenciar otras técnicas de tratamiento psicológico, y en ocasiones se utiliza de forma pasiva para conseguir mejores resultados ante situaciones de bloqueo emocional, entre otros. Para más información aquí os dejo algunas preguntas frecuentes:

¿Qué se experimenta estando hipnotizado?
La hipnosis produce un cambio en los filtros de la atención. Según el objetivo de quien la aplica, pueden producirse somnolencia, relajación, aumento de la concentración, pérdida de atención a estímulos secundarios como ruidos, olores, etc.

La mayoría de las personas no sabe que está siendo hipnotizado antes y después del momento de tumbarse en la camilla, ya que la hipnosis empieza cuando la persona asocia al terapeuta con la capacidad de relajarlo o cambiar su marco de percepción.

¿Cómo sé que he sido hipnotizado?
Cuando atendemos a una película que nos resulta interesante, y el exterior se desdibuja, comenzamos a ver la película sin observar que estamos en una sala donde se proyectan imágenes en una pantalla, estamos entrando en un estado parecido al que se produce con la hipnosis.

La hipnosis puede durar dos segundos o dos días. La duración es indiferente para la técnica, en función de la actitud de quien es hipnotizado, de la intención del hipnotizador y de las herramientas puestas en práctica, se puede prolongar el efecto de la hipnosis a lo largo del tiempo.

¿Qué diferencia hay entre hipnosis y trance?
La hipnosis consiste en cambiar el grado y tipo de foco atencional de la persona con una intención determinada: que se concentre en un estímulo, que olvide otro, que potencie un recuerdo, que conecte su imaginación a un estímulo, etc. 

El trance es el estado al que algunas personas pueden llegar mientras son hipnotizados. Hay personas con mucha facilidad para entrar en trance, y otras personas necesitan más tiempo, más confianza con el hipnotizador, más motivación, etc. El estado de trance es "un estado alterado de la consciencia", en el que la persona sólo percibe un estímulo durante un periodo más o menos prolongado, puede que sólo oiga la voz del hipnotizador, que sólo atienda a los recuerdos de su infancia y por tanto, se sienta un niño de nuevo, etc.

Para poder beneficiarse del potencial de la hipnosis no es necesario que la persona sea consciente de haber estado en trance, puede entrar y salir en segundos, lo suficiente para que la persona pueda acceder o atender a una información que es difícilmente accesible en estado de vigilia. 

¿Cualquier persona puede ser hipnotizada?
Cualquier persona que sea capaz de dirigir voluntariamente su atención a un sonido, una voz, un estímulo kinestésico, etc; puede ser hipnotizado. Las personas con desordenes mentales y los niños pequeños son más difíciles de hipnotizar.

¿Cómo funciona la hipnosis On line?
Como cualquier otro medio para transmitir las pautas del hipnotizador al hipnotizado. En ocasiones estar en la propia casa, en un lugar conocido, con unos aromas normalizados, ayuda a que el inconsciente se relaje y permita que la atención se coloque con más facilidad en las pautas del hipnotizador. 
La hipnosis lleva practicándose por numerosos medios desde hace más de 60 años: Por cintas de vídeo, por teléfono, por cintas de caset para escuchar en el coche, por guías personalizadas, por grabaciones, etc. La hipnosis On line es segura e igualmente saludable cuando se reúnen 3 requisitos básicos:
-La buena predisposición de la persona que va ha ser hipnotizada.
-El buen hacer del profesional debidamente cualificado para realizar la hipnosis.
-El buen funcionamiento de los medios técnicos desde los que se realiza la videollamada. 

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